こんにちは！ 今日はネガティブスパイラルの予防法について書きます。 ・ネガティブスパイラルとは？ 物事を悪い方向に考えてしまい、その考えから抜け出せなくなってしまう現象のことです。 ・予防法 1.ネガティブスパイラルに陥りかけてる瞬間を自覚する →…